一汁一菜的なおうちごはん・・・
玄米と野菜中心でアトピーの人は控えたほうが良いとされている
一部の食品の除去も始めました。

代謝を促進するために、適度に身体を動かすようにし、
皮膚の再生には睡眠が重要らしいですので、アトピー症状の
不快感から眠れないのですが、ただ横になっているだけでも
いいらしいので、12時までには布団に入るようにする・・・

そんな感じで、しばらく様子をみてみようと思います。

色んな情報が氾濫している世の中ですが、
自分で選んで自分で治す・・・
違うかな?と思ったらいつでも軌道修正できますし、
常に人体実験しているような気分ですが、
努力の甲斐が少しでもあったら嬉しいものです。